Bruk solbriller og solkrem: Påsken kommer ganske tidlig i år, men husk likevel å pakke solbriller og solkrem. Undersøkelser viser at de billigste solbrillene gir minst like god beskyttelse mot UV-stråling som de dyrere brillene

UV-strålingen kan være intens på fjellet i Sør-Norge. Store, hvite vidder kombinert med påskesol, øker risikoen både for å bli solbrent og snøblind.

Hvordan beskytte deg?

Snø kan reflektere opptil 90 prosent av solstrålene, derfor er solbeskyttelse av både øyne og hud spesielt viktig på fjellet. Klær, hodeplagg og solbriller gir god beskyttelse.

Husk å smøre ansikt og bar hud med solkrem faktor 15 på formiddagen. Gjenta smøringen hvis du er lenge ute eller solkremen blir gnidd av i aktivitet. 

UV-stråling i påsken

UV-indeksen kan ved normale forhold i fjellet i Sør-Norge, komme opp mot 4 utover påsken. Dette betyr at det ved klart vær er nødvendig med solbeskyttelse, særlig midt på dagen når solen står høyest på himmelen.

I tillegg til vær- og snøforhold vil også tykkelsen på ozonlaget påvirke UV-indeksen. Variasjonene i ozonlaget, og dermed UV-intensiteten, kan være store fra dag til dag.

Ved klarvær i påsken kan dette gi en UV-indeks omkring 5 i høyfjellet i Sør-Norge. Dette er like intens solstråling som på Sørlandet i starten av juni. Det kan derfor være lurt å følge med på UV-varselet for ditt område, dersom du skal på fjelltur.

I fjellet i Nord-Norge vil UV-indeksen være lav. Her har du ikke har behov for å beskytte huden mot sol, men du bør bruke solbriller. Vær oppmerksom også i lavere strøk i Sør-Norge dersom det er snø. UV-indeksen er høyere i snødekte områder enn der hvor det er bart.

Sterk sol lenger sør

Mange nordmenn reiser sørover for å nyte sol og varme i påsken. Solen er sterkere jo nærmere ekvator du er. For de med vinterblek hud og lys hudtype, er det ekstra viktig å beskytte seg.